의도론으로 웰빙 발견하기 - 요가 니드라
Intentionology - Yoga Nidra는 요가 니드라, 회복 요가 및 마음 챙김 실습을 통해 신경계 건강에 중점을 둔 iPhone 사용자를 위한 종합 웰니스 앱입니다. 이 무료 애플리케이션은 Loren Runion이 이끄는 150개 이상의 수업으로 구성된 풍부한 라이브러리를 제공하며, 모든 경험 수준에 맞춰져 있습니다. 사용자는 스트레스 완화, 수면 개선 및 불안 관리와 같은 초점 영역에 따라 필터링된 명상 및 수업을 탐색할 수 있습니다. 매월 큐레이션된 시리즈와 마음 챙김 저널링에 참여할 수 있는 기능을 통해 이 앱은 개인 변화를 위한 전체론적 접근을 장려합니다.
이 앱의 독특한 판매 포인트는 의도에 대한 강조로, 사용자에게 매월 주제를 제공하여 실습을 향상시키고 일상 생활에 마음 챙김을 통합할 수 있도록 합니다. 각 명상은 5분에서 50분까지 다양하여 실습의 유연성을 제공합니다. Intentionology는 자기 인식, 균형 및 이완을 촉진하는 것을 목표로 하며, 구조적이면서도 접근 가능한 실습을 통해 정신적 및 정서적 웰빙을 개선하고자 하는 모든 사람에게 귀중한 자원이 됩니다.
